Echinacea is in plant lânseigen yn Noard-Amearika dy't tradisjoneel waard brûkt yn guon Native American medyske praktiken foar wûne genêzing.Echinacea is koartlyn touted foar syn immun-fersterkjende foardielen.
Beheinde bewiis suggerearret dat echinacea foardielen op koarte termyn koe biede, mar it moat net deistich wurde nommen.
As jo fiele in kjeld kommen op, jo miskien berikke foarechinaceasupplementen om de sniffles te stopjen. Guon bewiis suggerearret dat echinacea kin helpe om de effekten fan ynfeksjes fan 'e boppeste luchtwegen te ferminderjen, mar befinings binne beheind.1
Echinaceaof pearse coneflower, is in krûd dat tradisjoneel brûkt wurdt yn guon Native American medyske praktiken foar wûne genêzen. Echinacea purpurea en Echinacea angustifolia binne twa fan 'e meast foarkommende farianten dy't hjoeddedei brûkt wurde yn natuerlike medisinen foar ymmúnstipe.2
Oanfollingen dy't ymmúnfersterkende foardielen oanwize, binne te krijen as tee, tinctures en gummies. Mar se moatte net alle dagen nommen wurde, neffens Debra G. Bell, MD, in yntegraal medisinen húsdokter en co-direkteur fan ûnderwiis by it Osher Center for Integrative Health by UW Medicine yn Seattle.
"Yn 't algemien moat echinacea brûkt wurde by it earste teken fan symptomen of bleatstelling oan sykte of foar previnsje as yn hege eksposysjeynstellingen," fertelde Bell yn in e-post.
Echinacea Varieties
D'r binne njoggen ferskillende soarten echinacea-planten, mar mar trije wurde gewoanwei brûkt yn botanyske medisinen - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia en Echinacea pallida.2 Oanfollingen kinne ien of meardere soarten befetsje, mar dit wurdt net altyd op it etiket fan it produkt neamd.
It is mooglik foar bern om in útslach te ûntwikkeljen of in allergyske reaksje te hawwen nei it nimmen fan echinacea.3 Mar echinacea-supplementen binne oer it algemien feilich foar gebrûk op koarte termyn, neffens Sunshine Weeks, ND, in assistint heechlearaar yn 'e ôfdieling botanyske medisinen oan' e Bastyr University California . Se advisearret om te praten mei in soarchfersekerder om de bêste dosering en opsje te bepalen foardat jo de oanfollingen begjinne.
"Moatte jo Echinacea nimme?
Guon ûndersiken stypje it koarte termyn gebrûk fan echinacea nei bleatstelling om in gewoane kjeld te foarkommen. 5 Hoewol mear ûndersyk nedich is, liket koarte termyn gebrûk feilich foar de measte folwoeksenen, sadat it sûnder al te folle risiko brûkt wurde koe.
"It wurdt normaal goed tolerearre, mar guon kinne gastrointestinale oerstjoer, hoofdpijn of duizeligheid ûnderfine," sei Bell.
Echinaceasoarget ek foar in tinteljend gefoel op 'e tonge dy't normaal is en meastentiids mar in pear minuten duorret.
Guon minsken moatte mije echinacea neffens Bell. It wurdt net oanrikkemandearre foar minsken mei in autoimmune betingst of minsken dy't gemoterapy ûndergeane, om't echinacea kin ynterferearje mei bepaalde gemoterapy-aginten.
As jo beslute om echinacea te nimmen, advisearre Bell oanfollingen om't tees typysk net krêftich genôch binne om substansjele medyske foardielen te bieden.
"Dosering sil ferskille ôfhinklik fan it produkt.Yn it algemien,echinaceayn extract foarm fan hiele plant, woartel of kombinearre woartel en loft dielen is it meast effektyf, "sei Bell.
Kontakt: SerenaZhao
WhatsApp&WeChoed: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Post tiid: Jan-06-2025